Espacio de sauna, exposición al frío (HORMESIS)
Acerca de la experiencia
Ejercicios de respiración, sauna y exposición al frío. Un aprendizaje intenso donde no hacen falta palabras.
Respiraciones profundas, rítmicas y períodos de apnea prolongada. El calor y luego el frío ceremonias de autoconocimiento. Una exploración profunda y saludable de nuestro cuerpo. Una experiencia sensorial que deja marcas.
Los beneficios
ACTIVACIÓN CORPORAL Y MENTAL
La hormesis cómo la disciplina que utiliza estresores (en este caso el calor y luego el frío) para fortalecer nuestro sistema biológico y fortaleza personal
BIENESTAR INTEGRAL
La exposición el frío nos ayuda a vencer miedos, fortalecer nuestro cuerpo y mejorar nuestro estado de ánimo.
DESAFÍO PERSONAL
Es una práctica utilizada para mejorar el rendimiento deportivo, disminuir dolores y fortalecer el sistema inmunitario.
Beneficios Sauna
Se trata de un estrés térmico breve y controlado que activa proteínas de choque térmico, mejora la resiliencia cardiovascular y metabólica, reduce inflamación y entrena al organismo a adaptarse mejor al estrés.
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