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Se trata de un programa para la mejoría en la calidad de vida, la proyección de metas y el logro de objetivos impensados a través del deporte.

Propone la asunción de un desafío de superación personal. Es una experiencia grupal. Pretende desarrollar la capacidad de integrar y trabajar en equipo. Promueve el autoconocimiento y la elección y jerarquización de los valores que ponderamos en nuestra vida. 

El objetivo general: entrenar en forma sistematizada, planificada, gradual y adaptada a cada participante para correr distintas distancias y adquirir habilidades relacionadas con el running. Junto con el monitoreo profesional por entrenador, nutricionista y cardiólogo.

Está destinado: a pacientes del Dispositivo Pavlovsky, familiares y público general. (Bonificación del 50 % del valor total para pacientes y familiares directos)

Objetivos específicos del programa:

  • Desarrollo de capacidad aeróbica y anaeróbica, y entrenamiento de la fuerza y técnicas de desplazamiento para evitar posibles lesiones
  • Estimular el cuidado y el orden personal así como el entrenamiento silencioso (alimentación, hidratación, sueño); y a través de éstos adquirir hábitos de vida saludables
  • Armado de agenda diaria que incluya el entrenamiento planificado
  • Encontrar fuentes de gratificación Promoviendo una vida libre de sustancias psicoactivas
  • Desarrollar un espíritu de equipo
  • Participar en carreras establecidas en forma individual a lo largo del año

Requisitos para ingresar:

  1. Una entrevista de ingreso al programa de entrenamiento
  2. Un apto físico (realizado en una institución médica)  para realizar actividad deportiva (que se debe renovar semestralmente) y se debe firmar un contrato de participación (deslinde de responsabilidad)

Esquema:

de lunes a viernes a las 20hs. Sábados 8hs.

Distribución: Lunes, Miércoles, Viernes y Sábados, correr. Martes y Jueves, preparación física. 

-Se establecerán planes personalizados y graduales

Plaza Las Heras y alrededores (Palermo)

presencial/ híbrida de reflexión acerca del proceso de entrenamiento: formato grupal. Prof. Guillermo Sohm y Dra Maria Juana Brady.

De 30 minutos en vivo, sobre aspectos básicos del entrenamiento para correr largas distancias (vía Zoom).

Cada participante tendrá acceso a una plataforma docente especifica del programa, donde podrá acceder al material y las clases grabadas.

Encuentros mensuales con la médica nutricionista (Dra. Betina Gotlieb)

De ingreso al programa (Dr. Ingallina), independiente a la presentación del apto físico.

Con profesionales de la salud, deportistas y personalidades del running.

 

Consultas e inscripciones: contacto@dispositivopavlovsky.com