Se trata de un programa para la mejoría en la calidad de vida, la proyección de metas y el logro de objetivos impensados a través del deporte.
Propone la asunción de un desafío de superación personal. Es una experiencia grupal. Pretende desarrollar la capacidad de integrar y trabajar en equipo. Promueve el autoconocimiento y la elección y jerarquización de los valores que ponderamos en nuestra vida.
El objetivo general: entrenar en forma sistematizada, planificada, gradual y adaptada a cada participante para correr distintas distancias y adquirir habilidades relacionadas con el running. Junto con el monitoreo profesional por entrenador, nutricionista y cardiólogo.
Está destinado: a pacientes del Dispositivo Pavlovsky, familiares y público general. (Bonificación del 50 % del valor total para pacientes y familiares directos)
Objetivos específicos del programa:
- Desarrollo de capacidad aeróbica y anaeróbica, y entrenamiento de la fuerza y técnicas de desplazamiento para evitar posibles lesiones
- Estimular el cuidado y el orden personal así como el entrenamiento silencioso (alimentación, hidratación, sueño); y a través de éstos adquirir hábitos de vida saludables
- Armado de agenda diaria que incluya el entrenamiento planificado
- Encontrar fuentes de gratificación Promoviendo una vida libre de sustancias psicoactivas
- Desarrollar un espíritu de equipo
- Participar en carreras establecidas en forma individual a lo largo del año
Requisitos para ingresar:
- Una entrevista de ingreso al programa de entrenamiento
- Un apto físico (realizado en una institución médica) para realizar actividad deportiva (que se debe renovar semestralmente) y se debe firmar un contrato de participación (deslinde de responsabilidad)
Esquema:
de lunes a viernes a las 20hs. Sábados 8hs.
Distribución: Lunes, Miércoles, Viernes y Sábados, correr. Martes y Jueves, preparación física.
-Se establecerán planes personalizados y graduales
Plaza Las Heras y alrededores (Palermo)
presencial/ híbrida de reflexión acerca del proceso de entrenamiento: formato grupal. Prof. Guillermo Sohm y Dra Maria Juana Brady.
De 30 minutos en vivo, sobre aspectos básicos del entrenamiento para correr largas distancias (vía Zoom).
Cada participante tendrá acceso a una plataforma docente especifica del programa, donde podrá acceder al material y las clases grabadas.
Encuentros mensuales con la médica nutricionista (Dra. Betina Gotlieb)
De ingreso al programa (Dr. Ingallina), independiente a la presentación del apto físico.
Con profesionales de la salud, deportistas y personalidades del running.
Consultas e inscripciones: info@dispositivopavlovsky.com
